Diego Diaz es el preparador físico, el profe de hockey masculino del pincha. Oriundo de la ciudad de Bolívar, provincia de Buenos Aires, hace 2 años que está en el club poniendo en forma a los leones.
Por Jonatan Almeira Fotos: Facebook Hockey Pincha
¿CUANTO HACE QUE TE DEDICAS ALA PREPARACIÓN FÍSICA?
Mientras cursaba la carrera del profesorado de Educación Física en la UNLP comencé a hacer algunos personalizados, ya en el año 2006 comienzo a tener mi primera experiencia como preparador físico de un equipo al entrenar a la 5ta B de hockey damas del club Universitario deLa Plata. Concretamente hace nueve años que me dedico a la preparación física ya.
¿CUANTO HACE Y COMO LLEGASTE AL PINCHA?
A fines del 2012 los coordinadores y amigos de hockey de menores del pincha en ese momento, Mariano Espil y Diego Perez, me comentaron del proyecto que se estaba gestando y me invitaron a ser parte de éste para el siguiente año como su preparador físico, lo cual no dude en aceptar. Comencé a entrenarlos en Febrero del 2013 iniciando así la pretemporada y el debut del pincha en el torneo metropolitano C de la asociación argentina de hockey.
¿COMO FUE LA PRE TEMPORADA PARA QUE HOY EL EQUIPO SE SUPERIOR A SUS RIVALES EN EL ASPECTO FÍSICO?
La pretemporada fue bastante exigente, considerando que este es un deporte amateur, en enero tenían que hacer un plan de entrenamiento de cinco días de trabajos de fuerza más un plan aeróbico autogestionado que les había mandado, para así, arrancar febrero lo mas arriba posible en cuanto a rendimiento físico hablando. Con la base de ese trabajo entrenábamos entre tres y cuatro días por semana y cada entrenamiento duraba entre dos horas y dos horas y media haciendo la preparación física y técnica de palo y algunos días solo hacíamos entrenamiento físico. Con trabajos más específicos en cancha, comúnmente denominados físico técnicos y menos trabajos exclusivamente físicos, lo cual hace mucho más tolerable la exigencia más que nada para la cabeza del jugador. Más allá de la pretemporada lo que los hace, no se si superior, pero muy fuertes es que siempre hay una gran cuota de predisposición, ganas y entrega al ciento por ciento en cada uno de los entrenamientos por parte de los chicos que eso suma mucho a lo que es hoy el equipo.
¿SIEMPRE PREPARASTE FÍSICAMENTE EQUIPOS DE HOCKEY O PASASTE POR OTROS DEPORTES?
Si, en lo que respecta a deportes colectivos si, siempre entrene equipos de hockey. Comencé, como te decía, en el año 2006 en el Club Universitario de La Plata con 5ta y 6ta B de mujeres, hasta que en el año 2010 y hasta el 2011 entrene mi primer equipo de mayores en el mismo club, el equipo de hockey de damas C, con el cual el primer año nos consagramos campeones del torneo metropolitano de hockey sobre césped y ascendimos a la divisional A. Luego trabaje en el año 2012 con en el equipo de mayores B también de hockey damas en la “U” y ya en el 2013 comencé a trabajar con los equipos de 5ta, 6ta y Mayores A de damas de la “U” hasta el día de la fecha, y conjuntamente a eso coordino la preparación física de todas las divisiones menores de damas del Club Universitario de La Plata y como te dije también, con la preparación física del equipo de caballeros mayores del pincha.
¿QUE DIFERENCIAS HAY ENLA PREPARACIÓN FÍSICA DE OTROS DEPORTES CON RESPECTO AL HOCKEY?
Considero que cada deporte tiene su entrenamiento específico de preparación física pero a lo que y, según mi idiosincrasia, todos apuntan o mejor dicho deberían apuntar es a mantener al jugador sano evitando, en la medida de lo posible, que se lesione. Ya que el jugador que mas rinde no siempre es el que mas entrena, sino, el que menos tiempo pasa lesionado o se lesiona en un deporte amateur como lo es éste.
¿CUANTOS DÍAS Y HORAS SEMANALES ENTRENAN?
Entrenamos durante el campeonato dos días a la semana dos horas y media, los días miércoles y viernes de 20:30hs. a 22:30hs. aproximadamente.
¿QUE VES DE POSITIVO Y QUE DE NEGATIVO?
De positivo la entrega y predisposición de todo el plantel. De negativo y fuera de lo que es el rendimiento del equipo, es que al no contar con la tira completa de categorías menores, no podemos pelear por un ascenso a la divisional próxima superior. Lo cual daría una cuota aun mayor de motivación a pesar de la que ya tenemos que es muy alta.
VOS ESTUVISTE EN EL TORNEO PASADO ¿QUE DIFERENCIAS VES CON RESPECTO A LO QUE VA DE ESTE TORNEO?
Creo que la diferencia es que de a poco hemos ido encontrando una identidad de juego que aun no termina de formarse pero que poco a poco va tomando forma. Ya que el primer año nos toco conocernos a todos y amalgamar una forma de juego en la que todos se sientan lo más cómodos posible. Este año, y ya conociendo los equipos que enfrentábamos, los objetivos fueron mas sólidos.
HAY UN OBJETIVO A LARGO PLAZO, QUE SE PREPARA CON LA PRE TEMPORADA, Y ¿HAY OBJETIVOS A CORTO PLAZO? ¿SEGÚN EL RIVAL? ¿COMO ES EL PLAN DE ENTRENAMIENTO?
Si, por lo menos en mi planificación siempre planteo objetivos, es lo que nos marca el norte creo yo. El objetivo a largo plazo, no puede ser otro que salir campeones y entrar a jugar la Copa Baires con el mejor rendimiento individual y colectivo. Con la pretemporada buscamos elevar y potenciar las capacidades físicas como así también disminuir el riesgo de lesiones y compensar los desbalances musculares en la medida de lo posible. Objetivos a corto plazo hay en cada uno de los entrenamientos, en cada una de las semanas y también en cada mes. Van a variar en función de lo que veamos con “Palomo” (DT Ricardo Marenzi) que el equipo precise y también según el rival al que enfrentemos. El plan de entrenamiento trato de que siempre aporte algún atractivo, variabilidad, especificidad, y mucha dinámica se trata de entrenar por líneas de juego (defensores, mediocampo y delanteros). Busco entrenamientos con intensidades altas y lo más parecido al juego con situaciones similares a las de un partido siempre y cuando se pueda.
¿QUEDAN POCAS FECHAS PARA QUE TERMINE EL TORNEO, EL EQUIPO ES UNO DE LOS MAS SÓLIDOS FÍSICAMENTE, COMO LOS VES DE CARA AL FINAL DE ESTA TEMPORADA?
Si, quedan en total cinco fechas, pero como hay una fecha libre nos quedarían un total de cuatro partidos. Los veo muy metidos y predispuestos con rendimientos colectivos cada vez mejores, muchas expectativas y a la vez cautos porque todavía falta y es un campeonato muy parejo con los que pelean arriba. La clave siempre estuvo en trabajar duro en cada entrenamiento y no bajar los brazos lo seguirá siendo hasta el último segundo del último partido que nos toque jugar ya que los chicos saben que si dejan todo en cada uno del los entrenamientos, más fácil es hacer lo mismo los domingos.
